افزایش طول عمر و امید به زندگی با رقصیدن

افزایش طول عمر و امید به زندگی با رقصیدن

افزایش طول عمر و امید به زندگی با رقصیدن

 

 

برای گرمی بیشتر مراسمتان از تشریفات آراز ساقدوش و دنسر های حرفه ای استخدام کنید 

و یا برای آموزش رقص زیر نظر مربی با تجربه و کار بلد با ما در تماس باشید

کلاس ها همگی در پلاتو دنس آراز واقه در غرب تهران برگذار می شود

کلاس ها تفکیکی خانم ها و آقایان برگزار می شود

برای هماهنگی با شماره 09124936312 خانم مهربان تماس بگیرید

 

رقص و طول عمر

 

به همه ما توصیه می شود که فعالیت بدنی فواید زیادی برای سلامتی دارد که به ما کمک می کند جوان بمانیم.

تحقیقات به ما نشان می دهد که ارتباط مثبتی بین رقصیدن و طول عمر وجود دارد

لازم نیست برای تمرین دایره ای به باشگاه بروید.

 

با افزایش سن، بدن و ذهن ما تغییر می کند. ما تمایل به کاهش توانایی های ذهنی و فیزیکی خود داریم.

بیماری ها، فقدان استقامت، از دست دادن حافظه و سایر مشکلات مربوط به سن شروع به تاثیرگذاری می کنند.

 

رقص یک فعالیت سرگرم کننده است که می تواند اشکال مختلفی داشته باشد.

از حرکات ملایم و آزاد گرفته تا سالن رقص و رقص لاتین، سبکی از رقص وجود دارد که همه می توانند از آن لذت ببرند.

 

رقص زن و شوهر به عنوان یک فعالیت بدنی در مرکز مراقبت روزانه بزرگسالان فیرویو در بروکلین نیویورک

 

رقص باعث بهبود حافظه و طول عمر می شود

 

رقص به عنوان یک فعالیت بدنی طبقه بندی می شود. با این حال، تأثیر مثبتی بر حافظه ما نیز دارد و با افزایش سن آن را بهبود می بخشد.

 

خاطرات در صورت نیاز ذخیره می شوند و به خاطر می آیند و در مسیرهای طبیعی در مغز حرکت می کنند.

با افزایش سن، این مسیرها مختل می شوند و خاطراتی که ذخیره کرده ایم کمتر قابل دسترس می شوند.

به چالش کشیدن مداوم ذهن به تولید مجدد و ایجاد مسیرهای جدید کمک می کند.

 

وقتی در کلاس رقص شرکت می کنید، شروع به یادگیری مهارت های جدید خواهید کرد.

مغز فعال نگه داشته می شود و دائماً باید مراحل و روال ها را یاد بگیرد. پس از انجام آنها به یادآوری نیاز است.

 

به محض اینکه شروع به رقصیدن منظم کنید، متوجه پیشرفت در توانایی ذهنی خود خواهید شد.

ذهن سالم به جلوگیری از روند پیری کمک می کند. رقص و طول عمر واقعاً دست به دست هم می دهند.

 

رقصیدن برای بدن شما مفید است

 

بدن شما با رقص هماهنگی کامل دارد. این یک تمرین بدنی عالی است که شما را تناسب اندام و سالم نگه می دارد.

شرکت در کلاس های رقص به طور منظم سطح انرژی شما را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند.

همچنین ثابت شده است که تنفس را بهبود می بخشد و قلب را سالم نگه می دارد، بنابراین خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.

 

یادگیری یک رقص جدید مستلزم تمرکز، هماهنگی و تعدادی مهارت حرکتی مختلف است.

 

مطالعات نشان داده است که رقص، بیش از هر شکل دیگری از ورزش، تعادل را بهبود می بخشد.

تعادل بیشتر به معنای سقوط و آسیب کمتر است.

اکثر کلاس ها با گرم کردن شروع می شوند که شامل تمرینات کششی 

افزایش انعطاف پذیری و تون عضلانی است.

 

رقصیدن می تواند به پیشگیری از زوال عقل کمک کند

 

تحقیقات نشان داده است که رقصیدن مکرر به مبارزه با اثرات زوال عقل و آلزایمر کمک می کند.

همانطور که گفته شد، زمانی که مغز فعال نگه داشته شود، حافظه و یادآوری بهبود می یابد.

خاطرات فراموش شده را نیز می توان هنگام گوش دادن به موسیقی که از گذشته خود می شناسیم به یاد آورد.

 

رقص همچنین یک فعالیت اجتماعی عالی است که به ما امکان می دهد با دیگران تعامل داشته باشیم.

این می تواند به جلوگیری از احساس تنهایی و افسردگی کمک کند و ذهن را تحریک می کند.

این همچنین یک فعالیت احساس خوب است که همیشه شما را خوشحال می کند.

احساسات مثبت همراه با ارتباط و تعامل می تواند به معکوس کردن علائم پیری و دور نگه داشتن زوال عقل کمک کند.

 

در مرکز مراقبت روزانه بزرگسالان فیرویو در بروکلین، نیویورک، ما معتقدیم که باید از پیوند بین رقص و طول عمر استفاده کرد.

کلاس هایی که ما ارائه می دهیم برای همه اعضای ما بدون توجه به سطح توانایی آنها در دسترس است.

هیچ محدودیت سنی برای رقص وجود ندارد. این یک فعالیت با فواید سلامتی است که همه می توانند از آن لذت ببرند.

ترجمه مقاله