باشگاه رقص در تهران

برای سفارش و سرو انواع کوکتل های میوه ای در مراسمات شما و سفارش فینگر فود های مخصوص جشن های تولد ، نامزدی و میهمانی هایتان با شماره های زیر تماس بگیرید

برای گرمی بیشتر مراسمتان از تشریفات آراز ساقدوش و دنسر های حرفه ای استخدام کنید 

و یا برای آموزش رقص زیر نظر مربی با تجربه و کار بلد با ما در تماس باشید

کلاس هتاثیا همگی در پلاتو دنس آراز واقه در غرب تهران برگذار می شود

کلاس ها تفکیکی خانم ها و آقایان برگزار می شود

برای هماهنگی با شماره 09124936312 خانم مهربان تماس بگیرید

اینستاگرام آراز تشریفات ( کلیک کنید )

آیا می دانستید که رقصیدن می تواند زندگی شما را نجات دهد؟

درست است، مزایای سلامتی رقص برای سالمندان از بهبود سلامت جسمانی شما تا ایجاد ارتباطات اجتماعی قوی که فعالیت اجتماعی را افزایش می‌دهد و آنها را بیشتر در اجتماع مشارکت می‌دهد متغیر است.

رقص فقط یک فعالیت اجتماعی نیست.

این می تواند به سالمندان کمک کند تا احساسات خود را بیان کنند، که ممکن است برای نسل های قدیمی نادر باشد، و از طریق تروما و استرس کار کند.

رقص در حال حاضر اغلب برای درمان بیماری هایی از اختلالات خوردن تا افسردگی استفاده می شود.

فواید فیزیکی

با افزایش سن، بدن شما توده عضلانی، هماهنگی و تعادل خود را از دست می دهد و احتمال افتادن و آسیب دیدن خود را در طول فعالیت های روزمره افزایش می دهد.

رقصیدن می تواند به مقابله با این کاهش کمک کند.

مشخص شده است که رقص قدرت و عملکرد عضلانی را در افراد مسن بهبود می بخشد، همچنین تعادل و انعطاف پذیری را افزایش می دهد و منجر به ثبات بهتر و آسیب های کمتر می شود.

رقصیدن همچنین می تواند سلامت قلب و عروق شما را بهبود بخشد، که احتمال ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد.

تاثیر بر سلامتی شما با خود رقص متوقف نمی شود.

به محض اینکه از نظر بدنی فعال می شوید، تحقیقات نشان داده است که احتمال بیشتری برای انجام سایر رفتارهای سالم دارید.

این می تواند شامل ادامه داروها، درگیر شدن در فعالیت های اجتماعی و خوردن یک رژیم غذایی مغذی باشد که همگی کیفیت زندگی و سلامت شما را با افزایش سن بهبود می بخشد.

مزایای اجتماعی و عاطفی

قوی نگه داشتن شما از نظر بدنی تنها فایده ای نیست که رقصیدن به شما کمک می کند.

همچنین می تواند سلامت اجتماعی و عاطفی شما را بهبود بخشد.

اکثر سالمندان موافقند که رقص به آنها کمک می کند تا در اجتماعات خود مشارکت بیشتری داشته باشند، آنها را تشویق به شرکت در فعالیت های خیریه و گروهی کرده و فضایی برای ابراز وجود و توسعه شخصی فراهم کند.

حتی در میان سالمندانی که از سلامت روانی ضعیفی برخوردارند، رقصیدن می تواند تفاوت ایجاد کند.

مطالعات نشان داده است که رقص اجتماعی باعث بهبود احساسات، رفتار و ارتباطات مثبت در میان بیماران مبتلا به زوال عقل می شود.

مزایای شناختی

حفظ سلامت شناختی قوی برای سالمندان کلیدی است.

یک مطالعه نشان داد که رقص معاصر تمرکز و توانایی کنترل تغییر توجه را برای اکثر سالمندان بهبود می بخشد.

محققان فرض کردند که این به این دلیل است که رقص معاصر، به‌ویژه بر بداهه‌گویی تأکید می‌کند، نه به خاطر سپردن مجموعه‌ای از حرکات.

شرکت در رقص کیفیت زندگی افراد مبتلا به پارکینسون را بهبود می بخشد، به ویژه کسانی که در خانه های سالمندان یا جوامع سالمندان زندگی می کنند.

نتیجه

اگر به این فکر می کنید که شاید رقصیدن را امتحان کنید، این کار را انجام دهید!

این برای سلامت جسمی، ذهنی و شناختی شما عالی است، به علاوه ممکن است آن را دوست داشته باشید.

علاوه بر همه این مزایا، حتی ممکن است در این فرآیند با یک یا دو دوست جدید آشنا شوید.

ترجمه مقاله

.

.

.

سوشال نگار