تاثیراتی که رقص بر مغز انسان می گذارند
تاثیراتی که رقص بر مغز انسان می گذارند
رقصیدن-برای-همه
برای گرمی بیشتر مراسمتان از تشریفات آراز ساقدوش و دنسر های حرفه ای استخدام کنید
و یا برای آموزش رقص زیر نظر مربی با تجربه و کار بلد با ما در تماس باشید
کلاس ها همگی در پلاتو دنس آراز واقه در غرب تهران برگذار می شود
کلاس ها تفکیکی خانم ها و آقایان برگزار می شود
برای هماهنگی با شماره 09121449321 و یا 02122068064 تماس بگیرید
رقص، در واقع، چنان تأثیرات مفیدی بر مغز دارد که اکنون برای درمان افراد مبتلا به بیماری پارکینسون، یک اختلال حرکتی عصبی پیشرونده، از آن استفاده میشود.
دکتر دانیل تارسی، استاد اعصاب HMS و مدیر مرکز بیماری پارکینسون و اختلالات حرکتی در مرکز پزشکی دیاکونس (BIDMC) میگوید: «دستکم به طور حکایتی، شکی وجود ندارد که موسیقی تأثیر بسیار محرکی بر فعالیت بدنی دارد. )
“و من فکر می کنم که این برای رقص نیز صدق می کند.”
تحریک حرکت
دانشمندان تا همین اواخر، تا زمانی که محققان شروع به بررسی هماهنگی ذهنی پیچیده ای کردند که رقص به آن نیاز دارد، اندکی به اثرات عصبی رقص فکر می کردند.
در مقالهای در سال 2008 در مجله ساینتیفیک امریکن، یک عصبشناس دانشگاه کلمبیا بیان کرد که همگامسازی موسیقی و حرکت – اساساً رقص – یک «بازی دوگانه لذتبخش» است.
موسیقی مراکز پاداش مغز را تحریک می کند، در حالی که رقص مدارهای حسی و حرکتی آن را فعال می کند.
مطالعات با استفاده از تصویربرداری PET مناطقی از مغز را شناسایی کرده اند که به یادگیری و اجرای رقص کمک می کنند.
این نواحی شامل قشر حرکتی، قشر حسی تنی، عقده های پایه و مخچه هستند.
قشر حرکتی در برنامه ریزی، کنترل و اجرای حرکات ارادی نقش دارد. قشر حسی تنی که در ناحیه میانی مغز قرار دارد، مسئول کنترل حرکتی است و همچنین در هماهنگی چشم و دست نقش دارد.
عقده های قاعده ای، گروهی از ساختارهای اعماق مغز، با سایر مناطق مغز کار می کنند تا حرکت را به آرامی هماهنگ کنند،
در حالی که مخچه ورودی مغز و نخاع را ادغام می کند و به برنامه ریزی اعمال حرکتی ظریف و پیچیده کمک می کند.
حرکت به عنوان درمان
مردی با لباس تاکسیدو مشکی و زنی با لباس صورتی روشن دستهایشان در هم قفل شده و در حال رقص بلند شدهاند.
مشخص شده است که رقص برای بیماران مبتلا به بیماری پارکینسون درمانی است.
بیش از نیم میلیون نفر در این کشور با بیماری پارکینسون زندگی میکنند و طبق گزارش بنیاد بیماری پارکینسون، سالانه 60000 نفر دیگر به این بیماری مبتلا میشوند.
بیماری پارکینسون متعلق به گروهی از شرایط به نام اختلالات سیستم حرکتی است که با از بین رفتن سلول های تولید کننده دوپامین در مغز ایجاد می شود.
دوپامین یک جزء ضروری از سیستم مغز برای کنترل حرکت و هماهنگی است.
با پیشرفت بیماری پارکینسون، تعداد فزاینده ای از این سلول ها از بین می روند و میزان دوپامین موجود در مغز را به شدت کاهش می دهند.
به گفته این بنیاد، علائم حرکتی اولیه بیماری پارکینسون شامل برادیکینزی (آهسته شدن حرکت)، سفتی اندامها و تنه، لرزش، و اختلال در تعادل و هماهنگی است.
این علائم است که رقص ممکن است به کاهش آن کمک کند.
تارسی میگوید: «بسیاری از این تحقیقات مشاهدهای هستند، نه علمی سخت، اما سازگار هستند و تعداد زیادی از آنها وجود دارد.»
تارسی می گوید که رقص را می توان نوعی تحریک شنوایی ریتمیک (RAS) در نظر گرفت.
در این تکنیک یک سری ریتم های ثابت به بیماران ارائه می شود و از بیماران خواسته می شود تا به سمت ریتم ها حرکت کنند.
مطالعات تأثیراتی که این تکنیک بر بیماران مبتلا به پارکینسون یا سایر اختلالات حرکتی دارد، بهبود قابل توجهی را در راه رفتن و عملکرد اندام فوقانی در میان شرکت کنندگان نشان داده است.
اگرچه هیچ مقایسه علمی جانبی از RAS با موسیقی یا رقص وجود ندارد، تارسی میگوید افراد مبتلا به پارکینسون «اگر نشانههای ریتمیک ثابتی داشته باشند، بهتر صحبت میکنند و راه میروند».
حرکات تکمیلی
با شرایط سلامت مزمن او کارآزماییهای بالینی را برای ارزیابی ایمنی و اثربخشی تای چی برای بیماران مبتلا به پارکینسون و سایر اختلالات تعادلی انجام داده است.
تای چی یک هنر رزمی چینی است که زمانی برای دفاع شخصی استفاده می شد اما اکنون به عنوان ورزش انجام می شود.
وین تای چی را نوعی رقص تشریفاتی و ساختارمندتر می داند.
وین میگوید: «تمرکز کار ما بهرهگیری از تمرینهای سنتی است که در آن به طور ضمنی نشان میدهد که ذهن و بدن به طور مؤثرتری به هم مرتبط هستند.
تای چی یکی از این تمرینات است که به دلیل فواید آن برای تعادل و عملکرد ذهنی، روی آن تمرکز می کنیم.
او می گوید،
تحقیقات نشان داده است که افزایش حساسیت به زمین خوردن که در میان افرادی که در سنین پیری هستند یا با اختلالاتی مانند پارکینسون سر و کار دارند، می تواند با تمرین تای چی کاهش یابد. قدرت و انعطاف پذیری و همچنین عملکرد شناختی آنها را بهبود می بخشد.
یکی از این مطالعات در سال 2012 در مجله پزشکی نیوانگلند ظاهر شد.
در این مطالعه، تیمی از محققین به رهبری دانشمندی در موسسه تحقیقاتی اورگان دریافتند که تای چی به بهبود تعادل و جلوگیری از زمین خوردن در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون خفیف تا متوسط کمک می کند.
پس از شش ماه، آنهایی که دو بار در هفته تای چی تمرین می کردند در مقایسه با کسانی که تمرینات با وزنه یا حرکات کششی انجام می دادند، از نظر بدنی قوی تر و تعادل بهتری داشتند.
به طور متوسط، شرکتکنندگانی که تایچی انجام دادند، دو برابر بهتر از وزنهبرداران و چهار برابر بهتر از شرکتکنندگانی بود که حرکات کششی انجام دادند.
آن دسته از افرادی که تای چی تمرین می کردند نیز کمتر سقوط می کردند و نرخ کاهش کنترل کلی حرکتی کمتری داشتند.
وین می گوید
تای چی ممکن است از راه های دیگری نیز برای افراد مبتلا به بیماری پارکینسون مفید باشد.
او میگوید: «تمرین حرکات حواسآمیز ممکن است به جبران برخی از نقصهای حرکتی که در پارکینسون و پیری شایع هستند، کمک کند.»
تحت هدایت تارسی، BIDMC چندین برنامه سلامتی را آغاز کرده است، از جمله برنامههایی که شامل تای چی، زومبا، یوگا و طبل زدن هستند که برای کمک به افراد در مدیریت علائم بیماری پارکینسون طراحی شدهاند.
اگرچه هنوز مشخص نیست که این برنامهها تا چه اندازه برای بیماران مفید است،
اما تارسی میگوید شواهدی وجود دارد که نشان میدهد فعالیتهایی مانند رقص و تای چی میتوانند اثرات بیماری را تثبیت کنند و میزان تأثیر حرکت روزمره را کاهش دهند.
ارسال یک دیدگاه