رقصیدن بهترین راه ایجاد شادی در انسان ها است
رقصیدن بهترین راه ایجاد شادی در انسان ها است
رقصنده-مرد
برای گرمی بیشتر مراسمتان از تشریفات آراز ساقدوش و دنسر های حرفه ای استخدام کنید
و یا برای آموزش رقص زیر نظر مربی با تجربه و کار بلد با ما در تماس باشید
کلاس ها همگی در پلاتو دنس آراز واقه در غرب تهران برگذار می شود
کلاس ها تفکیکی خانم ها و آقایان برگزار می شود
برای هماهنگی با شماره 09124936312 خانم مهربان تماس بگیرید
ما میتوانیم قدرت حرکت را در حین انجام آن احساس کنیم،
اما اینکه چرا رقص ما را خوشحال میکند به عوامل مختلفی بستگی دارد…
همه ما رقص کودک را با شادی با آهنگی با احساس خوب تماشا کرده ایم.
اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که کودک چگونه رقصیدن را بلد است؟
انسان کوچک نمی تواند صحبت کند، والدینش هرگز هنر رقص را برای آنها توضیح نداده اند
با این حال این نوزاد غیرمعمول به اندازه نیمی از او به نوعی می داند که باید چه کار کند.
این به این دلیل است که رقص غریزه طبیعی ما است و به ما کمک می کند احساسات را ابراز کنیم و ارتباط برقرار کنیم.
دلیل اینکه رقصیدن شما را خوشحال می کند خیلی بیشتر از آن چیزی است که فکر می کنید…
1 – روی سلامت روان ما معجزه می کند
رقص هم درمانی است و هم طبیعی.
همه ما بدون اینکه متوجه باشیم این کار را انجام میدهیم، از انگشتان پا گرفته تا بابرهای سر.
وقتی می رقصیم، بدن ما برای تسکین درد، اندورفین ترشح می کند.
این اندورفین ها بهترین دارو برای افسردگی، اضطراب و استرس هستند.
یادگیری یک روال جدید باعث می شود فکر کنید: یکی از اعضای کلاس Dance for Parkinson حتی به گاردین گفت: “وقتی به اینجا آمدم از نظر ذهنی در یک مکان بسیار سیاه بودم، اما رقص مرا زنده نگه می دارد.”
2 – تعامل اجتماعی درخشان
بر اساس مطالعه ای که توسط دانشگاه بریگام یانگ انجام شد، تنهایی بیشتر از چاقی افراد را می کشد.
سایر مطالعات اخیر در مورد انزوای اجتماعی تأثیر عظیمی را که تنهایی می تواند بر رفاه ما داشته باشد برجسته کرده است.
بنابراین، دولتها در سرتاسر جهان برای همه ما تلاش میکنند تا مراقب نشانههای انزوا، بهویژه در جامعه سالمندان باشیم.
بعد اجتماعی رقص تقریباً به اندازه تمرین بدنی مهم است.
کلاسهای رقص یکی از بهترین راهها برای مشارکت در اجتماع و ملاقات با دیگران است که میتواند روی سلامت روان شما معجزه کند.
3 – آرامش عالی
همه چیز در مورد حرکت های پرانرژی به ضربات پر انرژی نیست.
رقص میتواند ملایم و آرامشبخش باشد، و باعث میشود به آرامی مانند درخت در نسیم تاب بخورید، نه اینکه مانند یک بریکدنسر نیویورکی بچرخید.
برای کسانی که تحرک ندارند، حرکات نرم روی ویلچر می تواند به سلامت روحی و جسمی کمک کند.
فرم های زیادی برای استفاده وجود دارد.
4- عزت نفس را بالا می برد
گاهی اوقات برای بیرون رفتن و ورزش یا معاشرت به کمی تشویق نیاز داریم.
اختلاط این دو با هم می تواند دلهره آور باشد.
اجازه ندهید صداهای منفی درونی شما را از لذت رقص محروم کنند: آن را در آغوش بگیرید و در شکوه آن شرکت کنید.
هنگامی که چند دقیقه اول مهار را پشت سر بگذارید، به طبیعی ترین شکل ممکن می خندید و وزنتان را کاهش می دهید.
نگران بهم ریختن حرکات نباشید
حتی رودلف نوریف، رقصنده باله شوروی، اشتباهاتی مرتکب شد و او یک فوق ستاره دریاچه قو است.
5- خلاقیت را تحریک می کند
رقص نوعی بیان است.
برای قرن ها، مردان و زنان قبایل و جوامع از هنر رقص برای نمادسازی افکار و ایده ها استفاده می کردند.
این خلاقیت می تواند به ما کمک کند تا احساسات خود را بیان کنیم و این ابراز وجود می تواند تأثیر شگفت انگیزی بر سلامت کلی ما داشته باشد.
ارسال یک دیدگاه