تحقیقات علمی در مورد فواید رقصیدن
تحقیقات علمی در مورد فواید رقصیدن
رقاص-باله
برای گرمی بیشتر مراسمتان از تشریفات آراز ساقدوش و دنسر های حرفه ای استخدام کنید
و یا برای آموزش رقص زیر نظر مربی با تجربه و کار بلد با ما در تماس باشید
کلاس ها همگی در پلاتو دنس آراز واقه در غرب تهران برگذار می شود
کلاس ها تفکیکی خانم ها و آقایان برگزار می شود
برای هماهنگی با شماره 09121449321 و یا 02122068064 تماس بگیرید
همدلی نقش مهمی در تعیین کیفیت ارتباط ما با دیگران دارد.
این در مورد تلاش از صمیم قلب برای درک احساسات شخص دیگر و اینکه از کجا می آیند است.
محققان در سیتی، دانشگاه لندن، و دانشگاه جزایر بالئاریک، پاسخ عاطفی افراد مورد آزمایش را آزمایش کردند.
19 رقصنده باله و 24 نفر بدون تجربه رقص، در این مطالعه شرکت کردند.
آنها برای تشخیص عرق (پاسخ ناخودآگاه) به الکترودها متصل شدند.
این برای سنجش واکنش آنها به طیف وسیعی از احساساتی بود که در ویدیوها بیان می شود.
همچنین از آزمودنیها خواسته شد تا پاسخهای احساسی خود را ارزیابی کنند.
و گزارش دهید که آیا حرکات باله تماشا شده آنها را خوشحال یا غمگین کرده است.
جای تعجب نیست که رقصندگان باله بهتر می توانستند احساساتی را که از طریق رقص به تصویر کشیده می شد شناسایی کنند.
و بدن آنها نسبت به احساسات به تصویر کشیده شده حساس تر بود.
در مقابل، افراد بدون تجربه رقص واریانس فیزیولوژیکی از خود نشان ندادند.
بنابراین، نشان می دهد که کسانی که در حالات فیزیکی تمرین می کنند نسبت به آنها حساس تر هستند.
نتیجه
اساساً نتیجه این است که رقص باعث می شود افراد از نظر عاطفی حساس تر و آگاه تر شوند.
و به گفته روانشناسان باعث افزایش همدلی می شود.
نشان میدهد که احتمالاً مکانیسمهای عصبی شناختی که افراد را حساستر میکنند، قابل آموزش هستند.
محققان سوئدی بیش از 100 دختر نوجوان را برای تعیین تأثیر رقص بر خلق و خوی مطالعه کردند.
همه شرکت کنندگان با مسائلی مانند افسردگی و اضطراب دست و پنجه نرم کردند.
چیزی که آنها پیدا کردند جذاب بود. و بسیار مفید است.
نیمی از دختران در کلاس های رقص شرکت کردند.
مشخص شد که سلامت روانی آنها بهبود یافته است و آنها افزایش خلق و خوی خود را گزارش کردند.
دخترانی که در کلاس های رقص شرکت نکردند نتایج یکسانی را نشان ندادند.
علاوه بر این، نشان داده شد که اثرات مثبت رقص تا 8 ماه پس از پایان کلاس ها ادامه دارد!
مشخص شد که رقصیدن باعث آزادسازی بسیار بیشتر اندورفین نسبت به سایر اشکال ورزش می شود.
این به این دلیل است که رقص با مراکز عاطفی مغز ارتباط دارد.
برای برخی، این به معنای احساس شادی بی عارضه است و برای برخی دیگر می تواند آنها را به گریه بیاندازد.
به این ترتیب ثابت میشود که رقصیدن نیز تحسینبرانگیز است.
فواید شناختی محققان
همچنین تأثیر رقص را بر توانایی های شناختی ما مطالعه کرده اند.
شرکت کنندگان در مطالعه به آزمایشگاه موسیقی منتقل شدند.
از آنها خواسته شد به مدت 5 دقیقه به موسیقی گوش دهند.
در طی آن آنها می توانستند بنشینند و گوش دهند، با دوچرخه ثابت ورزش کنند یا بلند شوند و برقصند.
بعدها مهارت حل مسئله آنها مورد آزمایش قرار گرفت.
از بین سه گزینه، کسانی که رقص را انتخاب کرده بودند، مهارت های شناختی خود را بیشتر بهبود بخشیدند.
ایجاد ارتباطات جدا از فواید حرکت و موسیقی
رقصیدن همچنین به ما امکان می دهد بیشتر با هم مرتبط و اجتماعی شویم.
دکتر پیتر لوات، روانشناس رقص از دانشگاه هرتفوردشایر، می گوید که از نظر علمی ثابت شده است که رقص به پیوند اجتماعی کمک می کند.
در نتیجه، پیدا کردن دوستان جدید یا برقراری ارتباط مجدد با دوستان قدیمی می تواند یک عارضه جانبی فوق العاده از رقصیدن باشد.
به نوبه خود، این تعاملات اجتماعی روحیه و سلامت روان ما را تقویت می کند.
مقابله با افزایش سن
مطالعات نشان می دهد که افراد مسن که به طور منظم در ورزش شرکت می کنند، می توانند علائم پیری ذهنی و جسمی را معکوس کنند.
ورزش همچنین می تواند اثرات مثبت پیری بر مغز را خنثی کند
ارسال یک دیدگاه